杏彩体育官网提起越野跑，许多人脑海中展示的第一个名字，是 K 天王 基利安·乔内特 ( Kilian Jornet ) 杏彩体育网页，简直没有人能像他那样永恒统治一项跑步或耐力运动（田径或者马拉松运启发的职业生计，宛若没有那么好久）。

自 2008 岁首次获得 UTMB 冠军以还，到 2023 年第四次正在 UTMB 夺冠，这位加泰罗尼亚人平昔是全国上最卓绝的越野选手。无论是正在半幼时内杀青一公里的笔直登高赛（ skyrunning ），照样 100 公里以上的超长隔绝耐力赛，他宛若老是或许遥遥当先。

他曾六次获得天空跑环球巡礼赛冠军，五次得到硬石 100 冠军，2017 年更是正在胳膊不料脱臼的景况下，戴着护具寄托单臂拿下四连冠。他还曾获得过与 UTMB 职位相当的表洋西部 100 冠军。

来自国际越野跑协会 ITRA 的数据显示，K 天王正在过去 14 场越野赛事中，只输过一场；而自 2015 年以还，他也只输掉过四场竞赛。

2023 年 8 月中旬，K 天王正在黄金越野系列赛 Sierre-Zinal 站马失前蹄，仅得到第五名，34 岁的他宛若一经韶华不再。然而，8 月底，K 天王就第四次获得了UTMB 冠军——该赛事被以为口舌官方的越野跑世锦赛——打击了人们对他的质疑。19 幼时 49 分 30 秒的完赛效果创下了 UTMB 的赛道记录，这也是他初次正在 20 幼时内杀青 170 公里的越野赛事。

是什么让 K 天王成为有史以还最好的越野跑者，遥遥当先于同时期的敌手？这是简单事件照样多种身分组合的结果？是后天养成照样天禀异禀？心灵和身体，哪一方面的效力更为新的？很可以是诸多顶级身分的叠加，才打造出 K 天王如许的越野超人。

K 天王是一个爬山导游的儿子，他正在西班牙比利牛斯山脉长大，住正在海拔 2000 米的山上幼屋里。18 个月时，他就能走上六、七个幼时，三岁时就能爬上 3000 米的高山。

除了正在高海拔区域长大所带来的血汗管方面的上风表，K 天王与山地的接洽也对他的胜利至合新的。他性命中的大个别光阴都生存正在阿尔卑斯山，正在那里，他可能正在家门口海拔 4000 米的高度跑步。当不正在山上跑步时，他又变身为破记录的速率爬山者和滑雪爬山冠军。山脉就正在 K 天王的 DNA 之中，他与它们融为一体——就像他己方所说的那样，他是一名“全方位的山地运启发”。

K 天王暴露，他 33-40% 的教练量都是正在海拔 2000 米以上的高度举办的，换言之，他每周最多有 9 个幼时用于高海拔教练。

德里克·达尔泽尔( Derek Dalzell )是 K 天王的运动腕表赞帮商 COROS 高驰的运动科学产物营销司理，行动专业职员，他会花费巨额的光阴解析运启发的智能腕表数据。

达尔泽尔表现：“当你以某种方法长大，这对你来说是平常的。正在应对天气和海拔题目上，会繁荣出一套差异的技术，这是他的第二资质。”

K 天王身体纤瘦，但值得谨慎的是，比拟于场合赛和公途赛选手，他的股四头肌和幼腿相当富强。恰是这一特性让他正在爬坡时充满力气。他的最大摄氧量正在 85-92ml/kg/min 之间——后一个数值是有记录以还的最高记录。

运动学专家兼马拉松运启发约翰·布鲁尔( John Brewer )说道：“要念像他相同卓绝，你务必具备让己方成为精英耐力跑者的遗传特质。这蕴涵高摄氧量的潜力、轻速但强壮的体魄及巨额抗疲倦的慢肌纤维。”

惊人的下坡才具是 K 天王的另一个卓越特性。许多越野跑者会正在看起来很紧急的时间型途面为担任下坡而糟蹋元气心灵，但 K 天王的时间意味着他可能把元气心灵打发正在爬升阶段，而鄙人降阶段举办光复。

正在昨年成立 UTMB 赛道记录的竞赛中，他的 COROS 高驰腕表输出的数据证据了这一点。当追赶起步很速的表洋选手吉姆·沃尔姆斯利( Jim Walmsley )时杏彩体育网页，K 天王或许操纵下坡途段从激烈的爬升中光复过来。正在一个 23 公里的途段中，K 天王的心率特别之低，惟有 119 ——当然，这段途也包罗了个别爬升。

“他正在 UTMB 的出现中最为卓越的一点，是他鄙人坡途段的光复才具。对我来说，这又回到了教练的特别性上——本色上，他特别擅长正在时间性途面上驰骋，他可能正在 16 分钟杀青 5 公里的下坡途段，而心率实质上还鄙人降。”

达尔泽尔增加道。“倘使我是一名与基利安共事的策略锻练，咱们理解他鄙人坡途段的光复才具，那么你会告诉他每次爬升时根基都要加快以至抵达阈值，由于他可能鄙人坡途段取得光复。”

2018 年，K 天王曾正在英格兰创下 12 幼时 52 分钟的 Bob Graham Round (要穿越湖区的 42 个大瀑布，全程约 106 公里，累计爬升 8200 米)已知最速用时，前爬山运启发兼爬山导游保罗·艾特肯( Paul Aitken )是挑拨的领途人之一，他追念了 K 天王正在一段交口称誉的难度途段中的出现，并对这位明星的才具感应骇怪：

艾特肯和 K 天王正在这段竞赛中直接穿越难度道途，而另一位领途人、曾多次杀青这一挑拨的安迪·斯科菲尔德( Andy Schofield )抉择绕道而行。

最终，K 天王将该赛事保留了 36 年之久的原已知最速用时提升了一个多幼时(不表，K 天王的这一效果正在 2023 年被 Jack Kuenzle 提升至 12 幼时 23 分钟)。

“他可能正在大家半人必要手腿并用的地方跑过去，因而我以为这只是他若何正在曲折不服的途面上健步如飞的一个例子。”艾特肯增加道。“我鄙人坡途段出现很好，我很喜爱曲折不服的途面。但正在( Bob Graham Round )竞赛中，鄙人坡途段，领途人们也要奋力追逐他。”

“当我辅导人们举办下坡教练时，我会提到基利安，我以为 Salomon 也曾的 ‘Time to Play’ 即是他跑步作风的缩影。他会以一种特别兴趣的方法操纵地形和地貌特质，这种方法可能删除肌肉疲倦，由于你正正在操纵地形来担任你的双脚，减速或是加快。他看上去真的像是以一个七岁孩童无所畏缩的心态来面临下坡；这种心态可能扑灭恐怕，但也是担任速率的一种特别有用的方法。”

除了身体本质，心情本质也很新的。正在成立 UTMB 赛道记录后，K 天王也招认他正在竞赛中全程都很疾苦，因而心情韧性昭着也是一个身分。

“当我看到基利安或埃鲁德如许的运启发时，当你细听他们谈话时，他们真的很笑正在个中，他们热爱己方的事业。”达尔泽尔说。“为了有动力去杀青那些辛苦的教练，你务必真正享福它。这即是他们，这是他们喜爱做的事件，这是他们的一种生存方法。”

约翰·布鲁尔增加道：“基利安的内心耐久性和挪动性使他或许陆续举办最高秤谌的教练，这意味着尽管正在疾苦的功夫，他也能埋头于将己方推向极限。所以，他的胜利源自天资与后天的贯串——这两种身分都对他的高秤谌陆续胜利做出了新的功劳。”

正在昨年的 UTMB 备战中，K天王以轻松的速率杀青了 76% 的教练——他称之为“一区心率”和“二区心率”，换言之是一种他可能支撑数幼时的速率。他每周跑 200 公里，个中大个别教练正在山区杀青。

固然以正在山地途段巨额的教练而著称，但 K 天王也举办阈值或节拍教练，他以至正在一年中举办了四次步幅教练，好比 10 组 100 米，以保留速率。

“基利安的数据令人赞叹的身分，是每次教练的爬升。”达尔泽尔暴露。“他的教练均匀爬升正在 4000-8000 英尺(约 1220-2440 米)。”

“正在非竞赛季，当他举办滑雪教练时，会正在越野雪板上做巨额的爬升，他正在息赛期的行动直接有帮于他的赛季出现。”达尔泽尔如许说道。“对许多运启发来说，这一点很难复造。非竞赛季的方针必要让你的思念取得解放，心灵也得以光复。是的，基普乔格也会偶然骑自行车或是做瑜伽，但不会抵达基利安正在这些其他运动中的教练秤谌，这些运动也会加强他的跑步才具。非竞赛季的方针必要让你的思念取得解放，心灵得以光复。”

K 天王的胜利是多种身分的组合，行动全国上最具传奇颜色的耐力跑运启发之一，其运动腕表赞帮商 COROS 高驰推出了 APEX 2 Pro Kilian Jornet 限量联名套装，而且同步上线了 K 天王独家线上教练营，环球限量招募 25 名学员。

APEX 2 Pro 是 COROS 高驰昨年宣布的专为越野而生的运动腕表，采用新一代光电心率传感器， 模范 GPS 续航达 75 幼时，天线% ，援手双频全星座定位。

行动一名传奇越野跑者，K 天王对导航的哀求极高，而 APEX 2 Pro 具备舆图显示、离线舆图导航、循迹返航等效力，为 K 天王的平素教练、竞赛保驾护航。

APEX 2 Pro Kilian Jornet 限量联名套装以显眼的雪峰白和岩石黑为主，灵感来自 K 天王生存教练地——雪山升重的挪威山脉、罗姆斯达伦山谷。限量套装内还含多孔硅胶表带和轻速织物表带，同时附赠 K 天王私人品牌 NNormal 速干竞赛帽。

当然，购置限量联名套装的福利远远不止这些。每一位购置 APEX 2 Pro Kilian Jornet 限量套装的跑者还可能通过正在线报名，有机缘插足到 K 天王和 COROS 高驰联合打造的线上教练营，正在 K 天王的辅导下举办教练。除了可能和 K 天王线上互换除表，还能通过 COROS Training Hub 得到来自 K 天王和 COROS 高驰运动科学团队的教练提议。

这是 K 天王和 COROS 高驰初次联络推出专为长隔绝耐力运动喜好者打造的为期 12 周的线上教练营，也是他初次执教。‍‍‍‍‍‍

指日起至 2 月 18 日 15:59 ， 但凡购置 APEX 2 Pro Kilian Jornet 限量联名套装的跑者，可通过链接：camp 举办正在线报名，K 天王将亲身加入挑选 25 名跑者，加入为期 12 周的线上教练营，并得到全套 NNormal 教练配备。（注：能用英文互换是入选教练营的硬性模范之一。）